Patela (čéška) – LÉČENÍ - II. část
Dr. Petr Juda pokračuje: ... léčení bolestí čéšky je složité. Vyžaduje v první řadě velkou trpělivost ze strany postiženého sportovce, jeho trenéra, okolí a nakonec i ošetřujícího lékaře. Bolesti se zmírňují i přes poměrně intenzivní léčbu jen velice pozvolna. Mnohdy hlavně kvůli netrpělivosti propadá sportovec zoufalství, že se nevyléčí, že bude mít bolesti stále. Nabývá podezření, že je špatně léčen, mění lékaře, vyhazuje čím dál více peněz za různé masti a léky, o kterých se dozví z lákavých reklam v mediích ...
Trenér, funkcionáři a nakonec i spoluhráči začnou mít podezření na sportovcovu agravaci (zveličování přítomných příznaků) nebo dokonce na simulaci (účelové vymýšlení si příznaků, které nejsou). Hodně sportovců nakonec v beznaději podstoupí mnohdy i zbytečnou operaci, aby po ní zjistili, že jsou v léčbě opět na počátku. Ze svých zkušeností bych shrnul hlavní zásady do několika oblastí:
1. POSILOVÁNÍ. Základním předpokladem prevence i léčení je mít pevný a dobře vycvičený extensorový aparát kolena. Hlavním extensorem i dynamickým stabilizátorem kolena je čtyřhlavý sval stehenní. A pro patellu má v tomto svalu vedoucí úlohu jeho vnitřní hlava (muscullus vastus medialis). Bříško svalu a jeho úpon na vnitřní stranu čéšky jsou hlavním stabilizátorem patelly v jejím pohybu ve žlábku kosti stehenní. Posilování a tonizace tohoto svalu jsou základem pro léčbu bolestí vzniklých poškozením chrupavky čéšky. Z kinesiologie je známo, že kontrakcí tohoto svalu vzniká pohyb z lehkého ohnutí kolena do plného natažení. Proto veškeré posilovací cviky musí končit plným natažením kolena !!. Jinak je cvičení neúčinné. Samozřejmě při bolesti musí sportovec omezit hlavně tu zátěž, při které se bolest vyvolává. Nemusí tudíž přerušit veškerou sportovní činnost.
2. CHLAZENÍ. Obecně platí, že při zátěži dochází v příslušné části (kloub, sval) k překrvení (hyperemii). Vzniká tak i malý otok. Zde může vzniknou i nevelký zánět, který se projevuje bolestí. Studené obklady nebo ještě lépe přímo led působí právě proti tvorbě otoku. Doporučuje se přikládání ledu na postižené oblasti (v našem případě na čéšku) do 10 -15 minut po zátěži (tréninku nebo utkání).
3. LÉKY. Jedná se o skupinu léků s protizánětlivým účinkem. Jsou běžně dostupné a hojně užívané. Určitě mají svůj význam, neboť potlačují zánět a jeho potlačením snižují bolest.
Léky s protizánětlivým účinkem rozdělujeme na dvě velké oblasti - nesteroidní a steroidní antiflogistika. Nesteroidní jsou ve formě s lokálním (masti, krémy, gely, emulgely..) nebo celkovým užitím (tablety,injekce). Jsou různého složení. Každému pomáhá něco jiného a sám si musí vyzkoušet, co zrovna je na něho účinné (např.diclofenak, ibuprofen, piroxikam, indomethacin, nimesulidum, ketoprofenum apod.). Steroidní protizánětlivé léky se rovněž mohou použít v omezené míře nejčastěji v injekční nitrokloubní formě. Zde je třeba dávat pozor, neboť patří mezi zakázané podpůrné prostředky a tím je jejich užití omezeno. (Podle antidopingové vyhlášky je jejich podávání zakázáno pouze v době konání mistrovských soutěží – ME, MS – viz případ diskvalifikované portorikánské volejbalistky na MS, která užila mast s kortikoidem na ekzém).
4. CHONDROPROTEKTIVA. Jsou to látky, které mají za úkol, zjednodušeně řečeno, chránit a částečně regenerovat kloubní chrupavku. Těmto látkám se přikládá až přemrštěný význam. Jejich účinky nejsou rozhodně takové, o jakých nás informuje reklama, kterou jsou nyní všechna media až přehlcena. Na druhé straně ovšem pomoci mohou. Podstatou těchto látek jsou následující složky - glukosamin, chondroitin a MSM (methylsulfonylmethan). Kombinace těchto tří látek spolu s vitaminem C je základní složka všech chondroprotektiv.
Já osobně doporučuji postupovat takto - vyzkoušet osvědčené chondroprotektivum v tříměsíční kúře eventuelně spolu s nějakým nesteroidním antiflogistikem. Mělo by to být chondroprotektivum, které vyrábí farmaceutická firma a ne potravinářská zabývající se doplňkovou výživou. Tuto kúru je vhodné podstoupit pouze pokud jsou bolesti. Jestliže bude úleva a ústup potíží (nemusí být zcela vymizení bolesti), potom tento postup opakovat 2x do roka. Pokud se nic nezmění a bolesti jsou stejné, potom je možné ještě jednou změnit druh chondroprotektiva. A pokud ani potom nedojde k úlevě, již další neužívat a tuto léčbu již neprovádět. Pokračování je spíš jen vyhazování poměrně velkých prostředků za neúčinnou léčbu. Buď jsou změny již takové, že tyto látky ani nemohou být účinné, nebo zkrátka na daného sportovce nepůsobí.
5. FYZIKÁLNÍ LÉČBA. Jako doplňková léčba může mít výborný efekt. Zkušenosti jsou hlavně s ultrazvukem, laserem, elektrostimulací m. vastus medialis (vnitřní hlavy čtyřhlavého svalu). Opět jednotný recept neexistuje a je třeba vyzkoušet, co a jak na daného volejbalistu působí.
6. OPERACE. Operace by měla být až po neúspěchu konzervativní léčby („po dobrém“). Druhů operací je hodně k různým typům poruch a pokud by mělo k ní dojít, měl by sportovec být o všem dobře informován a měl by mít alespoň základní znalosti v problematice léčení postižené patelární chrupavky. Jinak může být efektem operace zklamán, protože očekává něco, co mnohdy zajistit ani v nejlepším nejde.
Závěrem. Snažil jsem se nastínit alespoň základní principy léčby potíží z poškození chrupavky kloubu mezi čéškou a stehenní kosti. Léčba tzv.skokanského kolena (postižení jednotlivých vláken vlastního vazu čéšky) má některé odlišnosti od léčby chrupavky. O tom zase příště.
Petr Juda
- převzato z webu Zdeňka Haníka (www.hanikvoleyball.cz) -
Komentáře
Přehled komentářů
Мы счастливы рекомендовать вам наш новый кино-сайт https://vecherkom.biz! Специально для вас мы собрали огромную коллекцию кинофильмов и сериалов, кои вы сможете глядеть интернет безвозмездно и без регистрации.
Пресечете искать, где смотреть любимые киноленты и сериалы! Ведь у нас на https://vecherkom.biz вы отыщите огромный выбор кино всех жанров, от новинок по старых добрых классиков. А главное, все самая общедоступно в HD качестве и без надобности регистрации или отправки СМС.
Мы уверены, что каждый отыщет у нас будто-то по привкусу, существуй то боевики, комедии, драмы, мелодрамы, детективы, фантастика или мультики. Пользуйтесь своими любимыми кинокартинами и сериалами в любое удобное для вас время и в всяком селе.
Кроме этого, на нашем сайте часто ведутся обновления. Мы постоянно добавляем новейшие релизы, чтобы вы имели возможность быть в курсе крайних кино свежих релизов.
Забегите на https://vecherkom.biz и удостоверьтесь в данном сами. Мы уверены, что вы останетесь довольны нашим качеством и удобством просмотра.
До скорого на https://vecherkom.biz!
Премиум база для Xrumer
(Xrumerceame, 6. 7. 2023 3:14)
Премиум база для Xrumer https://dseo24.monster/premium-bazy-dlja-xrumer-seo/prodaetsja-novaja-baza-dlja-xrumer-maj-2023/
Лучшая цена и качество.
Поставки редких металлов и хим. соединений с ними.
(RebeccaPemia, 26. 6. 2023 22:44)
На портале PKP-RMS - https://pkp-rms.ru, вы сможете выбрать из большого ассортимента, насчитывающего более 1000 наименований товаров. Наша компания - один из крупнейших дистрибьютор в РФ, специализирующийся на поставке высококачественных материалов как для производственных, так и лабораторных целей. Наш каталог товаров - это обширный источник информации о товарах для вашего бизнеса.
Наши товары:
- Самарий (II) бромид: https://pkp-rms.ru/catalog/neorganicheskie-soedineniia/samarii-ii-bromid/
- Калий перренат: https://pkp-rms.ru/catalog/neorganicheskie-soedineniia/kalii-perrenat/
- Натрий перренат: https://pkp-rms.ru/catalog/neorganicheskie-soedineniia/natrii-perrenat/
- Лютеций: https://pkp-rms.ru/catalog/metally/liutetsii/
- Железо: https://pkp-rms.ru/catalog/metally/zhelezo/
Свежеиспеченный онлайн кино опыт: Top-Kino.it безвозмездно, в HD качестве, без регистрации!
(Keithtub, 26. 6. 2023 12:40)
Утомились от розыска надёжного интернет-сайта для просмотра кинофильмов интернет? Забегаете на https://Top-Kino.it/ и берите доступ к состоятельной сбруи кино всех жанров, вполне бесплатно и без регистрации.
С https://Top-Kino.it/ вы сможете глядеть крайние новинки, старенькые классики, премьеры, глобально знаменитые фильмы и телесериалы в высочайшем HD качестве. Спасибо нашей обычный и понятной системе навигации, отбор кинофильма для сумеречного просмотра становится ещё легче. И главное – вам не необходимо проходить регистрацию или отсылать СМС!
Наша команда работает любой задевай, чтоб дать вам фаворитные киноэксперименты. Мы восстановляем нашу коллекцию любую недельку, чтобы удостовериться, что вы никак не пропустите крайние бестселлеры и классику.
https://Top-Kino.it/ – наверное никак не просто ещё Вотан интернет-сайт для просмотра кинофильмов интернет. Это самая – ваш персональный экскурсовод в увлекательный мир кино, вразумительный в любой момент, с хоть какого прибора, с хоть какой крапинки мира.
Прибывайте и приобщайтесь к нашей большой кино-семье на https://Top-Kino.it/!
Купить Шишки в Москве? САЙТ - WWW.KLAD.TODAY Шишки Купить. САЙТ - WWW.KLAD.TODAY
(DonaldGrout, 23. 6. 2023 2:20)
Купить Шишки в Москве? САЙТ - WWW.KLAD.TODAY Шишки Купить. САЙТ - WWW.KLAD.TODAY
ССЫЛКА НА САЙТ - https://klad.today/
ССЫЛКА ДЛЯ САЙТА - https://klad.today/
ССЫЛКА ЧТОБ ЗАЙТИ - https://klad.today/
ССЫЛКА В НАШ САЙТ - https://klad.today/
ССЫЛКА В ТЕЛЕГРАММ - https://klad.today/
Купить Шишки в Москве,
Сколько стоит Шишки в Москве,
Как купить Шишки в Москве,
Где купить Шишки в Москве,
Купить Шишки в Москве,
Сколько стоит КУРЕВО Шишки в Москве,
Купить КУРЕВО Шишки в Москве,
Цена на КУРЕВО Шишки в Москве,
Купить героин в Москве,
Купить экстази в Москве,
Купить шишки в Москве,
Купить гашиш в Москве,
Купить мефедрон в Москве,
Купить экстази в Москве,
Купить МДМА в Москве,
Купить лсд в Москве,
Купить фен в Москве,
Купить скорость альфа в Москве,
Купить гидропонику в Москве,
Купить метамфетамин в Москве,
Купить эйфоретики в Москве,
Купить закладки в Москве,
Купить ШИШКИ закладкой в Москве
Top hosting companies in Egypt استضافة مواقع ر
(Egyvps, 14. 6. 2023 1:23)
السيرفرات الصغيرة. الاسعار تبدأ من فقط 200 جنيه شهريا. السيرفرات الكاملة. الاسعار تبدأ من فقط 1190 جنيه شهريا. أداء كامل ، أجهزة كاملة ، حلول تأجير خوادم لكل ...
استضافة مواقع , فى بى اس مصر , اقوى عروض الاستضافة , ارخص عروض الاستضافة , شركة تصميم مواقع واستضافة , شركة استضافة رسمية , عروض استضافة , فى بى اس , فى بى اس ويندوز , فى بى اس لينكس , ارخص عروض الفى بى اس , شركة فى بى اس رخيصة , ارخص عروض الريسلر , الريسلر تصميم , تصميم موقع , مواقع تصميم , تصميم منتدى , فى بى اس مصر , تصميم مواقع , تصميم المواقع , تصميم المنتديات , برمجة مواقع , حجز نطاق , فى بى اس كايرو
Top hosting companies in Egypt
Best web hosting providers in Egypt
Affordable hosting services in Egypt
VPS hosting in Egypt
Dedicated server hosting in Egypt
Cloud hosting in Egypt
Shared hosting providers in Egypt
Website hosting solutions in Egypt
Egyptian hosting companies comparison
Reliable hosting services in Egypt
أفضل شركات استضافة في مصر
خدمات استضافة مواقع في مصر
استضافة مواقع رخيصة في مصر
استضافة سحابية في مصر
خوادم مشتركة في مصر
استضافة مواقع محلية في مصر
استضافة ووردبريس في مصر
خوادم افتراضية خاصة في مصر
استضافة مواقع بالعربية في مصر
شركات استضافة مواقع موثوقة في مصر
شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/
عربتك - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/cart
تسجيل الدخول - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/sign-in
انشاء حساب جديد - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/sign-up
شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/home
السيرفرات الصغيرة (وندوز / لينكس) - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/ar/category/173?chl=true
السيرفرات الكاملة - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/ar/category/23?chl=true
سيرفرات كونكر - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/ar/category/246
سيرفرات سيلك رود - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/ar/category/249
اتصل بنا - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/contact
طلب خطة 1 - شركة ايجى فى بى اس لخدمات السيرفرات - https://www.egyvps.com/order-steps/server/103
فى بى اس , فى بى اس ويندوز , فى بى اس لينكس , فى بى اس فايف ام , فى بى اس سيرفر , فى بى اس سيرفرات , فى بى اس , فى بى اس ويندوز , فى بى اس لينكس , فى بى اس , فى بى اس , VPS , VPS HOST , VPS FiveM , FiveM , vps windows , vps linux , vps sentos , vps game , فى بى اس , HOST FiveM , فى بى اس مصر , شركة فى بى اس كايرو , شركة مصرية و لدينا وكلاء في معظم الدول العربية تقدم اقوي عروض الفى بى اس , فى بى اس كايرو , فى بى اس 1 جيجا , فى بى اس 2 جيجا , فى بى اس مجاني , في بي اسات , فى بى اس مصر , شركة كل حاجه , المحترفين العرب , كويك ويب , استضافة الحلم , فى بى اس , عرب فى بى اس , فى بى اس سرو , عرو ض الفى بى اس , عمل سيرفرات كونكر تهيس , فى بى اس , وعمل صفح تسجيل كونكر تهييس , وحمايه السيرفرات حمايه كامله استضافة و تصميم للمواقع افضل عروض الريسلر و اقوى عروض الفى بى اس وارخصها , افضل عروض سيرفرات متاحة , سورسات كونكر تهيس , صفحات تسجيل كونكر , عروض فى بى اس , شركة فى بى اس , شركه فى بى اس , شركه فى بى اس , عروض سورسات مميزة , فى بى اس مصر, شركه فى بى اس مصر , فى بى اس , شركة فى بى اس , فى بى اس مجاني , عروض الاوتوباتش , فى بى اس , فى بى اس
Неотапливаемый киномарафон на KINOGO: открой для себя новейшие горизонты кино!
(Charlesmub, 11. 6. 2023 9:55)
Это самая лето обещает быть запоминающимся с KINOGO (https://kiinogo.biz)! Поднимите расположение настоящим кинофестивалем напрямик у себя здания. Мы счастливы представить вам нашу эксклюзивную сбрую фильмов и сериалов, легкодоступных для бесплатного просмотра в HD свойстве в отсутствии необходимости регистрации либо отправки СМС.
От новых голливудских блокбастеров по забытых традиционных шедевров, от увлекательных триллеров до романтических комедий - наша книгохранилище постоянно обновляется, чтоб удовлетворить ваши синематографические хотения.
Желаете существовать в курсе крайних добавлений на интернет-сайт? Присоединяйтесь к нашей рассылке и получайте обновления прямо в вашу почтовую ящик. Постоянно существуйте в курсе новейших фильмов и телесериалов на KINOGO (https://kiinogo.biz)!
Приготовьтесь к запоминающемуся лету с KINOGO (https://kiinogo.biz)!
Летнее кино: откройте мир новых чувств с KINCHIK.IT
(RobertBaw, 9. 6. 2023 8:26)
Приветствуем вас, киноманы!
С приходом лета https://kinchik.it приглашает вас в интересный мир кино. У нас есть что-то для каждого: от захватывающих триллеров до романтических комедий, от мультфильмов для всей семьи по документальных фильмов, кои принудят вас призадуматься.
Будто ещё лучше? Наш интернет-сайт вразумителен круглые сутки и не требует регистрации или знакомства. Да, вы чувствовали правильно: вы можете глядеть любимые фильмы и сериалы в HD-качестве бесплатно, в отсутствии регистрации и смс!
Вам достаточно только обладать включение к вебу, чтобы инициировать просмотр. С нашим неотапливаемым кинофестивалем вы можете вскрыть для себя новые киноленты и сериалы, кои вы еще не лицезрели, или перетряхнуть любимые классики. Включайтесь к https://kinchik.it и окунитесь в запоминающийся мир кино.
Никак не пренебрегайте поделиться своими впечатлениями о просмотренных кинокартинах с друзьями и семьей! Пусть ваше лето будет заполнено запоминающимися киномоментами.
Obtain Cash for Your Colorado Home Quick: Proven Tips for Quick Sale
(ScottLer, 8. 6. 2023 1:28)
Hey guys,
I'm trying to sell my house fast in Colorado and I was wondering if anyone had any tips or suggestions on how to do it quickly and efficiently? I've already tried listing it on some popular real estate websites, but I haven't had much luck yet.
I'm considering selling my house for cash, but I'm not sure if that's the right choice.
I'm open to any and all suggestions, so please feel free to share your ideas.
Thanks in advance!
New moda
(AntonioVed, 3. 6. 2023 3:11)
https://patent-mcci.ru/servirovka-novogodnego-stola-20-idej-pravila-i-sovety/
Obtain Cash for Your Colorado Home Fast: Proven Strategies for Fast Sale
(ScottLer, 27. 5. 2023 7:12)
Hey guys,
I'm trying to sell my house fast in Colorado and I was wondering if anyone had any tips or suggestions on how to do it quickly and efficiently? I've already tried listing it on some popular real estate websites, but I haven't had much luck yet.
I've heard that staging my home can help it sell faster, but I'm not sure if it's worth the investment.
I'm open to any and all suggestions, so please feel free to share your ideas.
Thanks in advance!
Пвх Окна Москвы
(Thomasval, 20. 5. 2023 16:34)
Окно по центру - 19 740 руб https://okno.ooo/works/371-ob-edinenie-balkona-s-komnatoj
клиентов довольны нашей работой https://okno.ooo/plastikovoe-osteklenie-balkonov
Выражаю искреннюю благодарность главному офису продаж, на Воровского, 29а, а так же менеджера Екатерину, за гибкий подход и клиентоориентированность!
“ Заказывала балконную группу (окно+балконная дверь) в офисе на Лермонтова 319 https://okno.ooo/okna-po-serii-doma/kope
Хочу выразить благодарность Щенёвой Ольге за доброжелательность и https://okno.ooo/articles/180-uteplenie-balkona-sapozhok
” Полностью https://okno.ooo/okna-po-serii-doma/i-700a
Работаем с 2008 года и знаем об окнах всё https://okno.ooo/images/works/2018/04/1-04/balkon-sapozhok-4_600x800.jpg
Сотрудники отдела контроля качества еженедельно проводят опросы наших клиентов, измеряя Индекс Удовлетворённости https://okno.ooo/articles/336-alyuminievye-okna-dlya-besedki
ЭТО позволяет нам занимать позицию эксперта https://okno.ooo/articles/149-nestandartnye-okna-pvkh
Transform Your Trading with Binary Options
(Olpfax, 19. 5. 2023 22:59)
Hi!
Attention all traders! Are you looking for a new and exciting way to invest your money? Look no further than binary options trading with our platform. Our user-friendly interface makes it easy for anyone to start trading, regardless of prior experience. The potential for high returns, up to 200%, is just the beginning of what our platform can offer you. With a minimum deposit of just $200, you can start seeing results almost immediately.
WARNING! If you are trying to access the site from the following countries, you need to enable VPN which does not apply to the following countries!
Australia, Canada, USA, Japan, UK, EU (all countries), Israel, Russia, Iran, Iraq, Korea, Central African Republic, Congo, Cote d'Ivoire, Eritrea, Ethiopia, Lebanon, Liberia, Libya, Mali, Mauritius, Myanmar, New Zealand, Saint Vincent and the Grenadines, Somalia, Sudan, Syria, Vanuatu, Yemen, Zimbabwe.
https://trkmad.com/101773
Sign up and start earning from the first minute!
por que 22Bet foi an escolha correcta
(SamuelsdKeelo, 18. 5. 2023 4:39)
Entenda como resulta o LibraBet betboo Г© confiГЎvel YoYo Casino Г© confiavel pin-up registro sportingbet bГґnus winner casino Entenda como funciona o FezBet ruby fortune casino sportingbet Г© confiГЎvel casino Vera e John 1xBet RevisГЈo & BГґnus 188Bet Г© confiГЎvel Betwinner Entenda como resulta o LeoVegas Cassino Online bГґnus vip ruby fortune
sportingbet bГґnus Vera & John registro BГ”NUS Betwinner FezBet Г© confiavel Europa Casino Г© confiavel
como se registrar no site LibraBet cadastro sportingbet 20BET Г© confiavel pin-up campoBet Г© ConfiГЎvel winner casino online Como obter suporte do Copagolbet Casino 188Bet Г© confiГЎvel bГґnus 2023 ruby fortune sportingbet bГґnus do boas-vindas
Bet365 anГЎlise completa Ruby Fortune Casino confiavel bГґnus rabona 1xBet RevisГЈo 2023 Loterias Online
seus bГґnus casas de aposta pin-up vantagens e desvantagens sportingbet bГґnus wazamba cassino YoYo Casino Г© confiavel
дешевые металлопластиковые окна
(Thomasval, 15. 5. 2023 16:23)
Инновационная опция Private Glass — это возможность делать окно, как прозрачным, так и непроницаемым для глаз за 1 секунду - легким нажатием на сенсорный переключатель https://okno.ooo/alyuminievoe-osteklenie-balkona
НАШЛИ ОКНА ДЕШЕВЛЕ?
от 20 800 руб https://okno.ooo/okna-po-serii-doma/i-700a
/окно https://okno.ooo/images/works/2018/12-2018/loggia-12-2018-3.jpeg
* Цена от 20 500 руб https://okno.ooo/heated
Вместо линейки вполне может подойти бюджетный вариант https://okno.ooo/gotovye-balkony/70-lodzhiya-3-kh-1-5-m
Например, для остекления квартиры в тихом районе шумоизоляция не так критична, как качественное проветривание https://okno.ooo/images/FOTO/dveri/dveri-2.jpg
Вместо 5-камерного профиля будет достаточно 3-камерного, а на сэкономленные деньги можно установить более полезный в данном случае клапан климатконтроля https://okno.ooo/works/91-osteklenie-balkona-sapozhok
“Заводские окна” является лауреатом множества престижных наград и премий https://okno.ooo/okna-po-serii-doma/p-55
Работа Тагучин без опыта и образования
(rabotanova, 15. 5. 2023 5:43)
Набираем в команду: Курьеров, Водителей, Фасовщиков, Склад-Курьеров. Зарплата от 150000рублей в месяц, образование и опыт не важны, заинтересовало пиши, актуальные контакты смотрите на сайте.
www.rabotavsem.shop
x2nf5ghoe6mgzrwfhuzoo5tmd4fb5bgbiua2bhtzq7n7b7omxjkbyaad.onion
ToxChat ID 0CE6874D6641C9A22354CB6B5B283B285327A4CFD5AC6E08F40C09A91253B605EF44818CD700
Breaking Stereotypes: The Depth of Mad about in Gay Men
(Egorkayak, 30. 4. 2023 4:50)
Love knows no bounds and is not restrictive to any gender or sex orientation. Gay men have proven this time and again with their beautiful relationships built on love, cartel, and communal respect. Regardless of the stereotypes and bigotry that exist in our guild, gay men prepare demonstrated their judgement to love keenly and meaningfully.
https://bragx.com/videos/5181/stupidly-enormous-fuck-off-sized-fat-dick-pokes-rent-boy-open/
Sole of the significant challenges that gay men face in their relationships is the societal press that dictates what a "universal" relationship should look like. These pressures may initiate to self-doubt and insecurities, making it obscure for gay men to undertake their feelings and demonstrate their love. As a denouement, some may end up hiding their relationships or sense the basic to coincide with to societal expectations, unsurpassed to strained relationships.
Come what may, the enjoyment between two people, regardless of gender or sex briefing, is harmonious ' and should be celebrated. Communication and high-strung intimacy are necessary in construction and maintaining a sturdy relationship. Gay men organize shown occasion and again that they are not timorous to be unprotected and emotionally meaningful, leading to stronger and more privy relationships.
https://bragx.com/videos/17019/young-hot-lithuania-boy-masturbate-big-dick/
It is needed to celebrate and accede the disparity of woman, including fondle between gay men. Their relationships are no remarkable from any other and should not be judged based on stereotypes or societal expectations. We should learn to know the intricacy of love that exists between two people and celebrate it, regardless of their libidinous orientation.
In conclusion, gay men have proven that they are capable of booming, important woman that transcends societal prejudices and stereotypes. They be entitled to to have their relationships valued and famed, fitting like any other individual. Near accepting and celebrating the individuality of betrothed, we can create a more inclusive and accepting society.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26
Приглашаем на бесплатное интернет просмотр кинофильмов в HD качестве на vecherkom.biz!
(TerryLic, 11. 7. 2023 11:45)